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| 煙臺福山實驗中學成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應講座 |
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【歷史上的今天】
欄目：政企信息
發布時間：2025-09-26
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摘要：北京時間2025年9月26日(農歷2025年8月5日)，星期五訊：【教育動態】實驗中學成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應講座
金秋送爽，丹桂飄香。為幫助新生們更好地適應初中階段的學習與生活，順利完成從小學生到初中生的角色轉變，實驗中學于9月5日在學校六樓會議室，隆重舉行了以“解鎖新身份，開啟心征程”為主題的新生心理適應講座。本次講座由學…
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北京時間2025年9月26日(農歷2025年8月5日)，星期五訊：【教育動態】實驗中學成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應講座
金秋送爽，丹桂飄香。為幫助新生們更好地適應初中階段的學習與生活，順利完成從小學生到初中生的角色轉變，實驗中學于9月5日在學校六樓會議室，隆重舉行了以“解鎖新身份，開啟心征程”為主題的新生心理適應講座。本次講座由學校心理工作負責人任、國家二級心理咨詢師孫瑋老師主講，全體初一新生共同參與了這場啟迪心靈、指引方向的盛會。
講座伊始，孫瑋主任代表實驗中學全體師生，向新同學們表示了最熱烈的歡迎。她親切地指出，踏入中學大門，同學們心情中交織的興奮、好奇、期待乃至些許緊張與迷茫，都是成長過程中最正常的反應。她強調，此次講座旨在成為同學們初中新征程上的首個“心理補給站”和“成長指南針”，期望能助力大家走好這關鍵的第一步。
孫主任將初中新生面臨的挑戰與機遇精妙地比喻為一場需要智慧與勇氣去闖關的“升級之旅”，并圍繞“環境適應”、“學業升級”和“人際通關”三大核心關卡，進行了深入淺出、生動細致的講解。
第一關：環境適應—主動探索融入集體擁抱成長
面對嶄新的校園環境，孫主任鼓勵同學們化身為積極的“探索者”，而非被動的“小游客”。她建議同學們主動熟悉校園的每一處功能場所，從教學樓到實驗室、藝體教室、操場等，通過增強對環境的“掌控感”來提升內心的“安全感”。同時，她著重強調了積極參與班級各類活動的重要性，指出這是從“旁觀”走向“主演”、從依賴走向獨立自主的關鍵一步。孫主任勉勵同學們，初中是全新的起點，是重塑自我、展示潛能的絕佳舞臺，應勇敢抓住每一次參與機會，向新集體發出“我在這里”的積極信號。對于適應期可能出現的情緒波動，孫主任給出了“寫下來”、“說出來”、“積極暗示”等實用且易操作的情緒調節方法，引導同學們學會接納情緒，主動調適心態。她總結，融入新環境的核心秘訣在于“主動”二字。
第二關：學業升級—轉變思維掌握方法高效學習
針對初中階段學科增多、知識加深、教學方式變化帶來的學習挑戰，孫瑋主任為同學們系統梳理了高效學習的“三部曲”：戰略偵察般的“預習”、眼耳手腦并用的“聽講”（核心戰場）、以及鞏固防線的“復盤”（及時復習與錯題管理）。她詳細講解了如何有效預習、如何抓住課堂重點、如何科學記筆記以及如何利用錯題本實現提升，為同學們提供了清晰可循的學習路徑。此外，孫主任還介紹了如任務清單（To-do List）、番茄工作法等時間管理工具，幫助同學們從“被時間趕著走”轉變為“做時間的主人”。她尤其強調要培養自主探究的學習能力，鼓勵同學們多問“為什么”，發現學科內在的樂趣，從而激發持久的學習動力，實現事半功倍的效果。
第三關：人際通關—真誠溝通尊重包容攜手同行
孫瑋主任指出，良好的人際關系是幸福初中生活的重要基石。她向同學們傳授了人際交往的藝術：真正的溝通需要“傾聽”與“表達”并重，要學會真誠傾聽，給予他人尊重，也要勇敢表達，展現友善自我。她認為，微笑與真誠是結交朋友的最好名片，鼓勵同學們展現真實，欣賞差異，尊重他人。針對相處中難免出現的小摩擦，孫主任分享了“冷靜三秒”、“換位思考”、“坦誠溝通”和“學會寬容”的處理技巧，引導同學們智慧地化解矛盾。最后，她特別強調了團隊合作的重要性，鼓勵大家在小組學習與集體項目中學會分工協作、承擔責任、建立信任，收獲深厚的同窗情誼。
在講座的尾聲，孫瑋主任深情寄語全體新生：成長的本質就是不斷解鎖新身份，開啟新征程。初中三年是一場充滿夢想、友誼、奮斗與成長的華麗冒險。她希望每一位同學都能珍惜這個全新的起點，主動伸出雙手去探索、去學習、去交流，不怕犯錯，不畏困難，在實驗中學這片沃土上深深扎根，茁壯成長，最終成長為參天大樹，書寫無悔的青春篇章。
此次新生心理適應講座是學校心理健康教育工作的重要一環，充分體現了學校對新生心理健康和全面發展的高度重視。它不僅為初一新生提供了及時、專業、有效的心理支持，幫助他們緩解了入學焦慮，明確了努力方向，更為他們順利開啟初中生活、快速融入實驗中學大家庭奠定了堅實的心理基礎。相信在學校、家庭和社會的共同努力下，2025級新生定能盡快適應新環境，迎接新挑戰，在未來綻放屬于自己的精彩！
文章來源：實驗中學
（來源：山東省煙臺市“福山教育”微信公眾號）
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